在家抗疫小tips -以正能量克服當前疫境

Updated: Sep 18, 2020

抗疫路上，除了做好防疫措施，我們更需要互相扶持，同時關心身邊人，以正能量克服當前疫境。

1️⃣ 多溝通多分享助紓壓

疫情難免讓人感到焦慮，在家抗疫這段時間正好能加強家人之間的相處和溝通。不妨多包容、傾訴和鼓勵，有助釋放心中壓力。

2️⃣ 適當運動

疫情期間減少外出令活動量大減，在家可進行簡單而適量的帶氧或伸展運動，保持健康體魄，增強抵抗力。

3️⃣ 健康飲食

抗疫期間更要注意均衡飲食，避免過度攝取糖份、熱量及咖啡因，過量的咖啡因有機會令壓力與焦慮情況惡化。炎炎夏日，更要緊記補充水分。

4️⃣ 延伸關懷守望相助

在這個非常時期，還有不少基層及年長人員需要長期在戶外工作為社會服務，我們更要懂得守望相助，延伸關懷。例如減少製造垃圾，別亂掉口罩，減輕公共衛生負擔。能力所及的話，不妨與有需要人士分享多出的資源，共渡難關。

5️⃣ 與情緒共處多微笑存希望

人生無常，我們應積極面對突如其來的轉變，以正能量提昇自己的抗逆力，才能走更長更遠的路。心情煩亂的時候，不妨深呼吸，靜默，放鬆身心。多一點微笑，為身邊人帶來更多能量和希望。

V慈善基金繼續為大家加油打氣，發揮正能量，疫境自強。